子育てに忙しい新人ママYUKIEが気になる事を自由気ままに綴ります。
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一日に一度の酵素ドリンクを飲むなら、起床後すぐに飲んでちょーだい。
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一日の内一食を酵素ドリンクにしてみたり、飲酒やお菓子の量を抑えるようにするといったがんばりも不可欠です。また、新陳代謝が上がりやすくなった分、ストレッチなどの軽い運動をするのも効果的でしょう。酵素ドリンクの中に栄養がふくまれていても、本当に必要なエネルギーを体内に取り入れられるワケではありません。そうなると、エネルギー不足になり、体調がすぐれない状態になりかねません。
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乳児のいるママが授乳しながら酵素ダイエットすることは可能ですが、プチ断食との組み合わせだけは身体に悪いので止めておくべきです。
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